夏は食生活が乱れがち＝歯の体力＝歯ヂカラも
弱まる傾向にあることから、食生活をリセットする機会でもある
9月1日から30日までの1ヵ月間は歯力探究月間となっています！
歯が本来持っている力を見直し、強化をしましょう✨️
【唾液の効果】
人の唾液は、再石灰化作用、殺菌作用など、たくさんのプラスな働きをします。
役割がありますが、その中の一つに『緩衝作用』があり
これは酸性に傾いた口腔内を、中性に戻そうとする働きです。
人は食事をするたびに、口の中が酸性に傾き
歯が溶けやすい環境になり、徐々に中性に戻っていくのですが、
緩衝作用の働きが少ない人は、口腔内が酸性に傾きがちになります😔
また、食事の回数が多くダラダラ食いをする人などは
中性に戻る時間が作れないため、酸性に傾きやすいようです
つまり、、
・ダラダラ食いをする人は虫歯になりやすい
・唾液は口臭・虫歯・歯周病を予防してくれる
唾液が少ない人はキシリトールガムを噛んだり、
口臭が気になる人はマウスウォッシュなどの活用がオススメです👍🏻
しかし、1番大事なことは３食バランスの良い食事を決まった時間になるべく食べることです。
９月はいつもより少し意識して過ごしてみてください！！✨️