皆さま、こんにちは✨
10月１日、今日は中秋の秋・十五夜ですね♪今年の満月は10月2日と31日の2回見れるそうです🌕
中秋の名月にあたる旧暦の8月15日は9月中になる事が多いのですが、今年は10月!!しかも2回見れると言う事で、たまには秋の夜空を見上げて秋の収穫に感謝をし、心を安らげるのも良いかもしれませんね🌾
秋といえば、美味しい食べ物も楽しみですね♪食欲の秋を楽しむためにも口内環境も整えておかなければいけませんね😊
皆さんは1日に歯磨きを、何回していますか？一般的には1日3回食後にする方が多いのではないでしょうか？しかし、それに加え
・朝の朝食前
・就寝前
の歯磨きも大事なんだそうです✨
朝起床後のお口の中は、就寝時に常在菌が増殖して、細菌がたくさんいます。そう考えると朝食前にもお口の中を綺麗にしておきたいですよね💦
就寝前の歯磨き→人は寝てる間、唾液の分泌が極端に減るんだそうです…その為、細菌の活動が活発になり増殖してしまうみたいです。
なので、寝る前に歯磨きをして口内環境を整えておく事も大事なのですね✨
私も、食後の3回+最低2回は歯磨きをして口内環境を整えていきたいと思います😊
皆さんも是非試してみて下さい♪
皆さんも是非試してみて下さい♪