おはようございます☀
10月も後半になり、朝晩はめっきり寒くなってきました！
体調など崩されないよう御自愛ください。
そこで、体調管理の一手に『オリゴ糖』なんていかがでしょうか？？
オリゴ糖はごぼう、玉ねぎ、にんにくなどに含まれている自然由来の糖分です。
糖は糖なんですが、体内に糖として吸収されないのが、また嬉しいポイントなんです。
オリゴ糖は難消化性のため、胃で消化されず大腸に直接届き、ビフィズス菌や乳酸菌のエサとなってくれます。
これにより、腸内環境を整える効果が期待できるのです。
腸内の善玉菌が増えると便秘改善、肌荒れ予防、免疫力アップ、睡眠の質の改善など、さまざまなメリットがあるとされています。
現在開催中のプロ野球日本シリーズですが、セリーグ代表は2年連続で東京ヤクルトスワローズです。
「やはりヤクルトを毎日飲んでいるからでは！？」
決して的外れではないのではないかと、個人的には思っています。
それぐらい強かった！！
「あー、なんか今日はお腹の調子悪いなぁ」
そんな日を１日でも減らして、これからの秋を楽しく過ごしませんか？
今回、色々調べて発見が沢山ありましたので、私も始めようと思います！
結果は随時報告します✨
それではまた❗