みなさんこんにちは😃
長い夏休みも終わり、二学期が始まりましたね！
⭐︎夏休み期間中、お父さん、お母さん！そして、お孫さんのお世話をされていたおじぃちゃん、おばぁちゃん！お疲れ様でした✨
二学期は大きなイベント！運動会がありますね😊
子供達の頑張っている姿を見るのが楽しみです🤭
今回は歯科とは関係のない話ですが…😅
暦の中では秋ですが🍂まだ汗をかく9月🥵💦
汗をかくことは体温調節だけではなく、血流を良くし、老廃物を流し出す効果があります。
朝夕は少し涼しくなってきたので、その時間帯に歩いてみるなど適度な運動を心がけ、
ぬるめのお湯に半身浴で浸かるなどすると、リラックス効果も高まるそうです😊
入浴後の温まった体でストレッチをすると血流促進と筋肉をほぐす効果もあるのでお勧めです✨
まだまだ暑い日が続きますが、みなさん頑張って乗り切りましょう✊✨